Des solutions pour protéger ses cheveux de l'hiver

 

Il existe des moyens de réparer des cheveux abimées voire très abîmés :

• Hydrater sa peau et ses cheveux en buvant beaucoup d'eau,
• Couper les pointes abimées,
• Espacer les shampoings : 1 à 2 fois par semaine maximum,
• Eviter l'utilisation répétée du sèche-cheveux et du fer à lisser, qui brulent le cheveu,
• Eviter les colorations à base d'ammoniaque et préférer celles au henné, plus naturelles,
• Eviter le gel alcoolisé qui encourage la chute du cheveu.

 

Une bonne alimentation

Pour garantir la force du cheveu, une bonne hygiène de vie est conseillée. Un cheveu abimé ou cassant peut en effet être le signe de carence alimentaire : mauvaise alimentation, stress... Il faut alors le revigorer de l'intérieur.

Le régime idéal est composé de protéines, de souffre, de zinc, de fer et des vitamines du groupe B. Le jaune d'oeuf et les lentilles contiennent ces cinq éléments et sont donc vivement recommandés.

 

Le sport

Le sport est également bénéfique : il permet d'éliminer les toxines de l'organisme et préserve du stress, ennemi n°1 des cheveux. En effet, ce dernier provoque de vives réactions au niveau du cuir chevelu, accélérant la chute des cheveux. A noter : le magnésium permet d'apaiser les tensions quotidiennes.

source : http://sante-medecine.commentcamarche.net/contents/1134-soigner-des-cheveux-abimes

Votre Claudiane Monteiro
Coach sportif amincissement et remise en forme
claudianemonteiro15@gmail.com
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