Petit-déjeuner, quoi choisir?

Débuter la journée par un petit-déjeuner familial est tout simplement agréable et vous prépare à affronter le stress d'une journée de travail‎

 

Que prendre au petit-déjeuner ? 

'Le matin, il est recommandé de boire de l'eau, du café ou du thé. Pensez à boire suffisamment d'eau pendant toute la journée.

Les croissants et les viennoiseries ne font pas partie d'une alimentation saine et doivent donc être consommés à titre exceptionnel.

Les céréales, les fruits sont importants dans le cadre d'un petit-déjeuner sain. Rien de tel qu'un fruit le matin pour emmagasiner suffisamment de vitamines et de fibres.

Pour changer un peu, vous pouvez boire de temps à autre un verre de jus de fruit.
Un jus de fruit fraîchement pressé est naturellement ce qu'il y a de mieux mais vous pouvez également opter pour une alternative toute prête sans sucre.

Outre les fruits, vous pouvez manger des légumes : des morceaux de tomate, de concombre ou des radis donnent souvent plus de goût à votre tartine.

Votre Claudiane Monteiro
Coach sportif amincissement et remise en forme
claudianemonteiro15@gmail.com
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